나태함을 극복하는 방법
누구나 그럴 때가 있습니다. 조금은 나태해질 때가 있습니다. 그대만이 그런 것
이 아닙니다. 꼼짝도 하기 싫고, 아무 것도 하기 싫고, 해야할 일이 쌓여있을 수
도 그런 일조차 없을지도 모르지만, 어찌되었든 간에 누구에게나 그렇게 나태
해질 때가 있는 법이지요.
누구에게나 바이오리듬 이란 것이 있고, 몸의 컨디션이란 것이 있듯이 그러한
이유 때문에 혹은 뚜렷한 목표가 없기에, 꿈과 목표가 있지만 너무 먼 미래의
목표만을 체계적이지도 적절하지도 않게 잡아놓았기에 그럴수도 있을 것입니다.
그렇게 나태하고 무기력한 시간을 보내고 나면, 대부분의 사람들은 습관적으로
자신을 책망하고 비난하기 시작합니다. 그리고는 기분이 나빠집니다. 기분이 나
쁘기 때문에 책망했을 수도 있지만 중요한 것은 그렇게 함으로써 기분이 더욱
나빠진다는 사실입니다.
그리고 그 다음번 기회(?)가 왔을 때에도 전혀 나아지지 않고 다시 똑같은 나태
함 속에 시간을 보내고 자신을 책망하는 그런 악순환을 끊임없이 반복합니다.
원치않는 행동에 대해서 자신을 책망한다는 것의 의도에는 행동을 고쳐보려는
좋은 의도가 깔려 있겠지만 그러한 책망이란 사실 행동에 대해 거의 영향을
끼치지 못하게 됩니다.
차라리 그런 생각과는 반대로 무덤덤하게 넘어가는 편이 백번 낫습니다. 원하는
행동이나 좋은 행동이 아니었지만 그것은 이미 지나간 과거의 일이 되었습니
다. 스스로를 책망해서 기분이 더욱 나빠진다면 그렇게 나쁜 기분과 감정 속에
서 어떻게 좋은 행동이 나올 수 있겠습니까?
10초든 1분이든 이미 지나간 일을 들추어내어 자신을 괴롭히지 마세요. 지나간
과거에 대해서는 무조건적으로 그저 '그랬구나' 하는 겁니다.
그렇다면 늘 그저 그렇게 지낸다면 평생 나아지는 것은 전혀 없지 않겠느냐고
반문하는 분들이 많으실 것으로 압니다. 그러나 일단은 그렇게 해보세요. 자신이
원치않는, 마음에 들지 않는 행동을 했다 하더라도 단 1초라도 이미 지나간 과거
에 대해서는 자신을 비난하지 않도록 하세요. 그렇게 꾸준히 며칠간만이라도
생활하고 더 나아가 습관화할 수 있다면 훨씬 더 행복에 가까워져 있는 자신을
발견할 수 있게 될 것입니다.
우리가 삶에서 궁극적으로 얻고자 하는 것이 바로 행복이 아니던가요?
그렇게 자신을 비난하지 않고, 있는 그대로를 인정하고, 자신에 대한 여유를 가
지게 되면 그때는 꿈을 찾고 목표를 세워보세요.
나태함이라는 원치않는 행동을 끊어내기 위해서 이제부터는 목표에 온 마음을
기울여야 합니다. 그러나 주의해야 할 점은 시간적으로 멀리 떨어져 있는 미래
나 너무 큰 목표만을 생각해서는 안된다는 것입니다.
너무나 당연히도 장기적인 미래의 목표와 비전은 반드시 필요합니다.
그러나 당장 이루기에 너무 큰 것을 갑자기 욕심 내기 때문에, 그것이 이루기
힘든 것처럼 크게 느껴져서 좌절하거나 나태함에 빠지게 된다는 사실을 반드시
알아야 합니다.
오히려 지금 집중해야 하는 것은 바로 다음번 밟을 계단입니다.
그래야 넘어지지 않고 올라설 수 있겠지요. 한 걸음 한 걸음, 조금씩 얻는 작은
성취에 재미를 들이며 나아가야 합니다.
이제 수십년간 계속해온 적절하지 않은 관점과 행동을 바꾸어내십시오!
지금 당장! 어떤 이유에서든 자신을 비난하는 습관을 떨쳐내고 가까운
목표의 성취를 즐김으로써 그대의 나태함을 끊어내시기 바랍니다!
세상 모든 이들의 꿈이 이루어지는
그날을 꿈꾸며... 전용석(「아주 특별한 성공의 지혜」저자) 드림
